Schlafstörungen besiegen, mentale Stärke gewinnen: Kostenloses Online-Training für eine ausgeglichene Work-Life-Balance!
Erfahren Sie im kostenlosen Online-Training, wie Sie mit effektiven Stressmanagement-Techniken Ihre schlaflosen Nächte in gesunden Schlaf verwandeln können.
60 Minuten
249 CHF FREE
Online
Online-Stress-Coaching
Kann dieses Online-Training wirklich helfen, meinen Stress am Arbeitsplatz zu bewältigen und gleichzeitig auch helfen, eine bessere Teamdynamik zu erreichen?
Gerade Führungskräfte und Menschen mit viel Verantwortung stehen oft vor der Herausforderung, Arbeitsstress zu bewältigen und eine positive Teamdynamik aufrechtzuerhalten. Das wirkt sich auf die Schlafqulität aus. In unserem Online-Training erfahren Sie, wie Sie gezielt Schlafprobleme überwinden und dadurch nicht nur Ihre Work-Life-Balance verbessern, sondern auch Arbeitsstress bewältigen können. Wir bieten Ihnen praktische Methoden und erprobte Strategien die speziell darauf abgestimmt sind, kurzfristige Erleichterung als auch langfristige Lösungen für eine nachhaltige Gesundheit und Produktivität zu erreichen.
Auswirkungen auf Ihr Produktivität
Die Verbindung zwischen Schlafproblemen und der Stärkung der mentalen Gesundheit ist nicht nur für das persönliche Wohlbefinden relevant, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle im Bereich der Führung und Teamdynamik. Führungskräfte, die unter Schlafstörungen leiden und sich gleichzeitig um die mentale Organisation kümmern müssen, stehen vor großen Herausforderungen bei der effektiven Leitung ihrer Teams
Relevanz von Schlaf und mentaler Stärke
Die Verbindung zwischen Schlafproblemen und der eigenen, mentalen Stärke ist nicht nur für das persönliche Wohlbefinden relevant, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle im Bereich der Führung und Teamdynamik. Führungskräfte stehen meist unter Dauerstress. Die Unfähigkeit, aufgrund des Stresses ausreichend zu schlafen, kann dann zu Müdigkeit, Reizbarkeit und verminderter Konzentrationsfähigkeit auf der Arbeit führen.
Die Anmeldung ist kostenlos, Zugangsdaten werden direkt per E-Mail zugesendet
Gisela Oestreicher, Expertin für mentale Selbstorganisation, ist bekannt aus:
Was erwartet Dich im Online-Training?
Erfahre praktische Strategien, um erholsamen Schlaf zu finden und Stress effektiv zu bewältigen. Das ermöglicht dir, klarer zu denken, besser zu entscheiden und deine Teamleistung zu optimieren.
Erwarte eine tiefgreifende Erkenntnis darüber, wie die Überwindung von Schlafstörungen nicht nur dein persönliches Wohlbefinden, sondern auch deine Führungsqualitäten und die Teamdynamik positiv beeinflussen können.
Wir zeigen, wie gezieltes Schlaf- und effektives Zeitmanagement eine bessere Work-Life-Balance und mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag und im Privatleben ermöglichen.
Das Programm unterstützt Teilnehmer dabei, ihre Verhaltensmuster zu erkennen und anzupassen, was zu einer klareren Zielsetzung und besserer Schlafqualität führt.
Checkliste für alle Teilnehmenden
«10 Fragen zu Ihrem Schlafverhalten»
Mit unserer Checkliste
10 Tipps «Stressfreier Schlaf»
erhalten Sie eine umfassende und leicht verständliche Übersicht über die verschiedenen Schlafphasen und Schlafzyklen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf optimieren können, indem Sie jeden Tag eine der Fragen durcharbeiten, um die Geheimnisse Ihres Schlafs zu verstehen. Diese Checkliste hilft Ihnen, die Bedeutung von gesundem Schlaf zu verstehen und gibt Ihnen wertvolle Einblicke, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Starten Sie erholt und energiegeladen in den Tag.
60 Minuten, die Ihre Zukunft, Erfolg versprechend verändern werden!
Nach diesen 60 Minuten Online-Training werden Sie bereits Erste-Hilfe-Techniken als Einschlafhilfe anwenden und Ihr Stressmanagement für einen gesunden Schlaf und eine ausgeglichenere Work-Life-Balance besser regulieren.
Jetzt kostenlos am online Training teilnehmen
Bis Ende Dezember 2024 bieten wir dieses Online-Training für alle Interessenten kostenlos an (Normalpreis CHF 124,00). Nach der Anmeldung wird direkt ein Zugang zum Online-Training per E-Mail zugesendet. Zur Teilnahme braucht es lediglich einen Computer mit Internet und Lautsprecher (Audioausgang) und ein Mikrofon.
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