Schlafstörungen besiegen, mentale Stärke gewinnen: Kostenloses Online-Training für eine ausgeglichene Work-Life-Balance!

Erfahren Sie im kostenlosen Online-Training, wie Sie mit effektiven Stressmanagement-Techniken Ihre schlaflosen Nächte in gesunden Schlaf verwandeln können.

60 Minuten

249 CHF FREE

Online

Online-Stress-Coaching

Freie Plätze 90 / 200
  • Überwinden Sie Schlafstörungen für einen erfrischenden Start in den Tag
  • Beherrschen Sie Stress-Situationen für mehr Ruhe und Gelassenheit
  • Verbessern Sie Ihre mentale Stärke für mehr Erfolg

Kann dieses Online-Training wirklich helfen, meinen Stress am Arbeitsplatz zu bewältigen und gleichzeitig auch helfen, eine bessere Teamdynamik zu erreichen?

Gerade Führungskräfte und Menschen mit viel Verantwortung stehen oft vor der Herausforderung, Arbeitsstress zu bewältigen und eine positive Teamdynamik aufrechtzuerhalten. Das wirkt sich auf die Schlafqulität aus. In unserem Online-Training erfahren Sie, wie Sie gezielt Schlafprobleme überwinden und dadurch nicht nur Ihre Work-Life-Balance verbessern, sondern auch Arbeitsstress bewältigen können. Wir bieten Ihnen praktische Methoden und erprobte Strategien die speziell darauf abgestimmt sind, kurzfristige Erleichterung als auch langfristige Lösungen für eine nachhaltige Gesundheit und Produktivität zu erreichen. 

Auswirkungen auf Ihr Produktivität

Die Verbindung zwischen Schlafproblemen und der Stärkung der mentalen Gesundheit ist nicht nur für das persönliche Wohlbefinden relevant, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle im Bereich der Führung und Teamdynamik. Führungskräfte, die unter Schlafstörungen leiden und sich gleichzeitig um die mentale Organisation kümmern müssen, stehen vor großen Herausforderungen bei der effektiven Leitung ihrer Teams

Relevanz von Schlaf und mentaler Stärke

Die Verbindung zwischen Schlafproblemen und der eigenen, mentalen Stärke ist nicht nur für das persönliche Wohlbefinden relevant, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle im Bereich der Führung und Teamdynamik. Führungskräfte stehen meist unter Dauerstress. Die Unfähigkeit, aufgrund des Stresses ausreichend zu schlafen, kann dann zu Müdigkeit, Reizbarkeit und verminderter Konzentrationsfähigkeit auf der Arbeit führen.

  • Die Anmeldung ist kostenlos, Zugangsdaten werden direkt per E-Mail zugesendet

  • Das Online-Training ist live und wird über Zoom durchgeführt.
  • Das Online-Training eignet sich für erfahrene und angehende Führungspersönlichkeiten, welche sich mit Selbstreflektion und in konstruktiver Weise selbst reflektieren wollen.
  • Das Coaching wird in Deutsch abgehalten.

Gisela Oestreicher, Expertin für mentale Selbstorganisation, ist bekannt aus:

Was erwartet Dich im Online-Training?

  • Stressbewältigung für gesunden Schlaf

Erfahre praktische Strategien, um erholsamen Schlaf zu finden und Stress effektiv zu bewältigen. Das ermöglicht dir, klarer zu denken, besser zu entscheiden und deine Teamleistung zu optimieren.

  • Schlaf und mentale Stärke

Erwarte eine tiefgreifende Erkenntnis darüber, wie die Überwindung von Schlafstörungen nicht nur dein persönliches Wohlbefinden, sondern auch deine Führungsqualitäten und die Teamdynamik positiv beeinflussen können.

  • Schlaf- & Zeitmanagement

Wir zeigen, wie gezieltes Schlaf- und effektives Zeitmanagement eine bessere Work-Life-Balance und mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag und im Privatleben ermöglichen.

  • Praktische Anwendungen zur Selbstreflexion

Das Programm unterstützt Teilnehmer dabei, ihre Verhaltensmuster zu erkennen und anzupassen, was zu einer klareren Zielsetzung und besserer Schlafqualität führt.

Checkliste für alle Teilnehmenden

«10 Fragen zu Ihrem Schlafverhalten»

Mit unserer Checkliste

10 Tipps «Stressfreier Schlaf»

erhalten Sie eine umfassende und leicht verständliche Übersicht über die verschiedenen Schlafphasen und Schlafzyklen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf optimieren können, indem Sie jeden Tag eine der Fragen durcharbeiten, um die Geheimnisse Ihres Schlafs zu verstehen. Diese Checkliste hilft Ihnen, die Bedeutung von gesundem Schlaf zu verstehen und gibt Ihnen wertvolle Einblicke, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Starten Sie erholt und energiegeladen in den Tag.

60 Minuten, die Ihre Zukunft, Erfolg versprechend verändern werden!

Nach diesen 60 Minuten Online-Training werden Sie bereits Erste-Hilfe-Techniken als Einschlafhilfe anwenden und Ihr Stressmanagement  für einen gesunden Schlaf und eine ausgeglichenere Work-Life-Balance besser regulieren.

  • Entdecken Sie bewährte Methoden zur Bewältigung von Schlafstörungen und verbessern Sie Ihr Stressmanagement.
  • Lernen Sie effektive Strategien zur Steigerung Ihrer persönlichen, mentalen Organisation, um Ihre Produktivität zu steigern. 
  • Sie erhalten Strategien, die Ihnen helfen, besser durchzuschlafen und dadurch Ihre tägliche Energie und Konzentration zu erhöhen. 
  • Erfahren Sie, wie Sie durch Ihre verbesserte mentale Verfassung eine unterstützende Umgebung für Ihr Team schaffen können. 
  • Durch die Überwindung von Schlafstörungen können Sie eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben erreichen. 
  • Nutzen Sie das Training, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und um wieder ein erfülltes Leben zu geniessen. 
Mit ihrer Fachkompetenz und Zielgerichtetheit hat mich Gisela beeindruckt. Sie versteht es, komplexe Konzepte verständlich zu erklären und praktische Tipps zu geben, die sofort umgesetzt werden können..
Gisela gibt klare durchdachte Ziele vor und damit den Mitarbeitenden Halt. Daneben verfügt sie über ein ausgeprägtes Gespür für die Einschätzung von Situationen und Menschen und kann mit ihrer positiven Art begeistern..
Mit ihrer engagierten Art konnte Gisela auch unsere Lernenden gewinnen, motiviert an ihren Zielen zu arbeiten. Sie begleitete sie stets mit einer respektvollen und lösungsorientierten Haltung, was grundlegend zum Erfolg beigetragen..

Jetzt kostenlos am online Training teilnehmen

Bis Ende Dezember 2024 bieten wir dieses Online-Training für alle Interessenten kostenlos an (Normalpreis CHF 124,00). Nach der Anmeldung wird direkt ein Zugang zum Online-Training per E-Mail zugesendet. Zur Teilnahme braucht es lediglich einen Computer mit Internet und Lautsprecher (Audioausgang) und ein Mikrofon.

  • Verbessern Sie Ihre Produktivität durch einen erholsamen Schlaf
  • Erleben Sie Ruhe und Gelassenheit durch bewährte Stressbewältigungstechniken
  • Optimieren Sie Ihre Führungsqualitäten durch Stärkung Ihrer mentalen Gesundheit
  • Schlaftechniken für mehr Energie und Konzentration
  • Genießen Sie eine ausgewogene Work-Life-Balance durch Überwindung von Schlafstörungen
  • Schaffen Sie eine positive Teamdynamik durch eine unterstützende Umgebung

Online-Marketing Training

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  • Wie Sie täglich mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag bringen
  • Praxis-Beispiele für einen erholsamen Schlaf
  • Wie Sie Ihre persönliches Schlaf-Hygiene im Alltag umsetzen können

Hypnose Oestreicher

Gisela Oestreicher
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